ALIMENTAÇÃO ADEQUADA

A prática regular de atividade física traz muitos benefícios à saúde, sendo a maioria já conhecidos pela grande população. Entretanto, para uma vida saudável, é necessário aliar o exercício físico a uma dieta balanceada, contendo alimentos de todos os grupos nutricionais e nas quantidades adequadas. A alimentação desempenha um papel importante na atividade física, pois prepara o organismo para o esforço, fornecendo os nutrientes necessários que irão variar de acordo com o tipo de exercício e o objetivo que se pretende alcançar como, por exemplo, perda de peso ou ganho de massa muscular. Há consenso de que a capacidade de rendimento físico tem relação direta com a ingestão equilibrada de todos os nutrientes: carboidratos, gorduras, proteínas, minerais, vitaminas, fibras e água.


Por toda esta preocupação com a importância de aliar uma alimentação adequada e balanceada a atividade física conto com uma parceira que oferece a seus clientes um serviço de nutrição especializado; que utiliza avaliação individualizada com bioimpedância, planejamento dietético, suplementação alimentar e acompanhamento constante. Hoje, seu público atendido tem muitas buscas: perda de peso, ganho de peso, ganho de massa muscular, atletas de lutas que desejam melhora na sua resistência e seu desempenho; pessoas que desejam modificar seus hábitos alimentares para obter melhor qualidade de vida. Suas prescrições individuais são alicerçadas em avaliação nutricional e física completas, coleta de dados adicionais, e posteriormente  dada toda orientação nutricional, com suplementação quando necessário e acompanhamento periódico de resultados.


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Pablo Patron 2020